Зубы- начало пищеварительной системы. Проблемы с ними влияют на состояние всего организма.

Рациональное питание имеет огромное значение в профилактике кариеса. В "противокариесном" питании важны два фактора: полноценный набор пищевых продуктов и умеренная частота приема углеводов. При 3-4 разовом питании необходимо, чтобы в рационе были продукты четырех основных групп: хлебные, молочные, мясные и фруктово-овощные.

Для очищения зубов от болезнетворного налета и укрепления десен в ежедневный рацион необходимо включить грубую пищу: яблоки, морковь и другие жесткие овощи или фрукты в сыром виде. Старайтесь разумно употреблять богатую углеводами пищу. Чрезмерное употребление углеводов является фактором риска заболеваний кариесом.

Основным строительным материалом для зубов является кальций. Кальций содержится в орехах, зеленых овощах, молоке и молочных продуктах (особенно обезжиренных), в том числе во всех видах сыра.

К чему приводят заболевания зубов?

-Могут провоцировать заболевания носоглотки

-Способствовать развитию проблем с желудочно-кишечным трактом

-Вызывать боль в ушах, головную боль

-Могут способствовать ослаблению иммунитета.

Проводите тщательную чистку зубов минимум два раза в день и посещайте стоматолога каждые шесть месяцев.