Вот и на Урал пришла стойкая и многодневная жара – а вместе с ней участились и случаи тепловых ударов. Связано это с тем, что организм уральцев не привык к высоким температурам, поэтому чувствителен к резкому потеплению.

При этом несоблюдение элементарных правил безопасности при работе или отдыхе на солнцепёке может ещё больше усугубить состояние организма вплоть до обезвоживания и даже потери сознания.

Чем опасен тепловой удар и откуда он берётся? Объясняют врачи Территориального центра медицины катастроф Свердловской области.

При повышении (особенно резком) температуры на улице, у непривычных к такой температуре людей может нарушаться терморегуляция и происходить сбои в других системах организма.

Отсюда резкое ухудшение самочувствия, относиться к которому нужно очень внимательно (особенно людям с ослабленным здоровьем) ибо невнимание и может привести к фатальным последствиям.

Различают два типа перегрева – тепловой и солнечный:

- Наиболее опасным медики считают тепловой удар, при нём температура тела повышается до 40°С и более, сопровождается выраженными расстройствами кровообращения и дыхания, нарушением сознания.

Тепловой удар может возникнуть в результате пребывания в помещении с высокой температурой и влажностью: часто ему подвержены не только любители бань и саун, но и спортсмены после интенсивных тренировок в душных помещениях.

Главные провоцирующие факторы – слишком тёплая одежда, переутомление, несоблюдение питьевого режима. Основные симптомы – учащённая частота дыхания и усиленное потоотделение – так организм пытается включить естественные механизмы теплоотдачи, направленные на сохранение постоянства внутренней среды (нормализацию средней температуры тела).

- При солнечном ударе, когда тело человека подвергается длительному прямому воздействию солнечных лучей, чаще всего происходит поражение центральной нервной системы − потеря сознания. Причём последствия могут проявиться, как во время пребывания на солнце, так и через несколько часов.

Тепловым и солнечным ударам наиболее подвержены дети, подростки, пожилые люди, а также лица, находящиеся в состоянии алкогольного или наркотического опьянения. У данной категории людей по разным причинам снижены адаптационные возможности, в том числе и системы терморегуляции, обеспечивающей поддержание относительно постоянной температуры тела.

Профилактика тепловых и солнечных ударов очень простая:

- в жаркие дни в период с 10.00 до 18.00 часов желательно находится в помещении, если это невозможно – в тени.

- важно исключить интенсивные физические нагрузки под палящим солнцем, сюда же относится работа в огороде и походы в лес.

- в жару нужно носить одежду из лёгких, хлопчатобумажных тканей и головной убор.

- потерю жидкости следует восстанавливать постепенно: отдавать предпочтение охлаждённой минеральной воде, слабо заваренному зелёному чаю, натуральным разбавленным сокам.

- употребление жирной и белковой пищи ограничиваем, алкоголь и другие вредные привычки – исключаем вовсе.