Ученые провели исследование и выяснили, что длительный и регулярный просмотр телевизора или «сидение» в телефоне негативно влияют на здоровье. И речь не только про зрение. 

Сидя перед экраном, люди теряют контроль над временем и часто не придерживаются режима сна. Во время просмотра ТВ программ или листания ленты в социальных сетях употребляют много углеводной или жирной пищи и сладких напитков. Тратя время на гаджеты, мы не занимаемся физкультурой и спортом.

Сочетание этих факторов с низким уровнем физической активности может стать причиной развития ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. При этом под угрозой не только взрослые, но также дети и подростки. Ученые выяснили: если каждый час, проводимый за телевизором или гаджетом, заменять тренировкой умеренной интенсивности, то риск развития заболеваний снижается на 28 процентов. Более того, было обнаружено, что люди, проходившие около 10–15 км в неделю, в старости были менее подвержены заболеваниям мозга, вызванным возрастным уменьшением его объема, в частности болезни Альцгеймера