Каким мы видим окружающий мир? Ярким, полным красок, или серым, унылым и безрадостным? Безусловно, цвет «очков», сквозь которые мы смотрим на окружающую действительность, зависит от многих факторов, но одной из главных причин негативного восприятия мира является алкоголь.

О том, как спиртные напитки одурманивают сознание, рассказал врач-нарколог, психиатр Данил Звонарев.

– Данил Сергеевич, золотая осень зарядила уральцев хорошим настроением. Однако некоторые даже солнечным днём излучают негатив, который крепчает по мере прибавления градусов в их бокале. Означает ли это, что между алкоголем и нашими эмоциями есть связь?

– Да, алкоголь оказывает серьёзное влияние на психическое здоровье человека. При употреблении спиртных напитков происходит поэтапное изменение восприятия реальности. После одного-двух бокалов пива или вина возникает эйфория, человек готов обнять и прижать к сердцу каждого встречного. Однако иллюзия развеивается по мере перехода от стадии «навеселе» к стадии «лицом в салате». Когда доля алкоголя в крови возрастает, окружающая действительность окрашивается во всё более и более мрачные тона, а люди вокруг кажутся либо агрессорами, с которыми нужно вступить в поединок, либо жертвами, либо врагами.

– Так вот в чём причина конфликтов с участием нетрезвых людей…

– Да, учёные не зря отмечают, что алкоголь причастен к половине всех убийств, изнасилований и нападений. Дело в том, что одним из эффектов спиртного является утрата контроля над импульсами и побуждениями. Если человек, находящийся в трезвом уме, способен держать в узде себя, свою ревность, гнев и желание добиться справедливости кулаками, то под воздействием зелёного змия самоконтроль растворяется, и человек выходит на тропу войны. Отсюда и дебоши, и бытовые конфликты, которые оборачиваются побоями и травмами, и даже убийства.

– Какие ещё негативные последствия для психического здоровья может вызвать употребление алкоголя?

– Спиртные напитки, вне зависимости от их крепости, подавляют центральную нервную систему. Это вызывает замедление мыслительных процессов, снижение концентрации внимания и ухудшение памяти. Регулярное употребление алкоголя является одной из причин психических заболеваний, таких как депрессия, тревожные расстройства, психозы и даже деменция. Если же у человека уже есть признаки ментального расстройства, алкоголь с большой долей вероятности возведёт их в степень.

– Данил Сергеевич, какие причины приводят к женскому алкоголизму? Ведь по натуре прекрасный пол в большинстве своём не склонен к агрессии или мрачному восприятию реальности.

– Существует несколько причин, по которым женщины могут начать употреблять алкоголь: стресс и эмоциональное напряжение, проблемы в отношениях, конфликты с партнёром, развод, потеря близкого человека, а также социальные факторы: желание соответствовать определённым стандартам красоты и успеха, генетическая предрасположенность.

– Можно ли сказать, исходя из вашего опыта, что общество более сурово относится к женщине с алкогольной зависимостью, чем к мужчине с аналогичным диагнозом?

– Безусловно. Если мужчина злоупотребляет алкоголем, это обычно воспринимается снисходительно, но, если женщина делает то же самое, все ставят на ней крест. На основе своего профессионального опыта я вижу, что вокруг зависимого мужчины всегда много родственников, мать и жена навещают его в отделении наркологии. Но если к нам поступают женщины, мужья не так часто приходят и, как правило, не верят, что врачи смогут помочь жене. Пьющие женщины быстро теряют семью, их лишают родительских прав: мать, страдающая алкоголизмом, вызывает негодование у соседей, родственников и даже малознакомых людей, которые немедленно сообщают о ней в соответствующие органы.

– Данил Сергеевич, самое время выяснить, как не дойти до жизни такой. Научите читателей формировать позитивное мышление.

– Позитивное мышление формируется через осознанное изменение своих мыслей и установок. Важно научиться замечать негативные мысли и заменять их на позитивные. Не нравится дождь или снег за окном? Пусть плохая погода станет поводом обновить тёплый свитер или купить понравившиеся перчатки, чтобы позаботиться о коже рук. Проснулись в плохом настроении, приснился кошмар? Потратьте несколько минут на просмотр отпускных фото в галерее телефона, полюбуйтесь сладко спящим котом и погладьте его, приготовьте любимый напиток и насладитесь им.

Также важно окружать себя позитивными людьми и заниматься деятельностью, которая приносит радость и удовлетворение. Для достижения душевного равновесия можно использовать различные техники релаксации, такие как дыхательные упражнения, медитация или йога. Если чувствуете, что не справляетесь с негативом, и мир из разноцветного становится серым или чёрным, обратитесь за поддержкой к близким людям, друзьям или специалистам.

Важно помнить, что временное ухудшение настроения или стресс — это нормальная часть жизни, и не стоит пытаться справиться с ними с помощью алкоголя. Его дурман ни одну картину мира не сделал по-настоящему позитивной, а розовые очки на фоне первого бокала имеют свойство разбиваться о дно первой бутылки.