Профилактика заболеваемости сахарным диабетом и улучшение качества жизни больных отвечает задачам Нацпроекта «Здравоохранение». 

Национальный проект «Здравоохранение» предусматривает снижение смертности населения в трудоспособном возрасте, ликвидацию кадрового дефицита в медицинских организациях, обеспечение охвата всех граждан профилактическими осмотрами. Нацпроекты реализуются по решению Президента РФ Владимира Путина с 2019 года.

Каждые пять секунд в мире кто-то заболевает сахарным диабетом, а каждые семь секунд кто-то умирает от этой болезни, которая получила статус неинфекционной эпидемии XXI века. По оценкам Диабетического атласа Международной Диабетической Федерации к 2035 году количество больных сахарным диабетом в мире вырастет до полумиллиарда человек - то есть, болеть будет каждый десятый человек на земле.

Первое, что нужно сделать для профилактики сахарного диабета второго типа, так и людям с таким диагнозом - это похудеть. Снижение веса должно быть плавным. Начать снижение веса с ограничения калорийности рациона на 500-1000 килокалорий. Проще всего это сделать, уменьшив привычные порции вполовину.

Также следует ограничить алкоголь, многие даже не представляют насколько он калорийный. То, что пиво более калорийно, чем крепкие спиртные напитки - миф, пиво - самый низкокалорийный из всех спиртных напитков, в 100 граммах пива 50 ккал, тогда как в 100 мл водки 231 ккал. Но злоупотреблять пивом тоже нельзя: во-первых - нет безопасной дозы алкоголя; во-вторых, две банки пива - это уже 500 калорий.

Не следует забывать и про физическую нагрузку! Всего 150 минут времени, потраченных на физические упражнения, в неделю – уже будут неплохим вкладом в собственное здоровье.

Не так уж это и много: 150 минут в неделю - это два часовых посещения зала, или каждодневная ходьба по двадцать минут.

Для того, чтобы без последствий есть жирную пищу - нужно жить так, как жили люди сто лет назад: ходить пешком, не пользоваться лифтом, работать на земле и заниматься физическим трудом!

Пищевые привычки вырабатываются с детства. Но изменить подход к выбору продуктов, сбалансировать свое питание можно в любом возрасте. И при этом совершенно не обязательно дожидаться болезней – начать можно прямо сейчас!

Чтобы провериться на болезни, связанные с обменом веществ – такие, как сахарный диабет - в Бисертской районной больнице открыта запись к врачу-эндокринологу.

Приём ведёт Шилдаева Евгения Сергеевна.