За новогодним столом стоит ограничить употребление жирных, жареных блюд. Выбирать постное мясо, рыбу, овощи и фрукты.

Заправлять салаты лучше нежирным соусом или вовсе обойтись без него.

Важно также и не злоупотреблять алкоголем.

В последующие праздничные дни лучше не доедать оставшиеся с новогоднего стола салаты и блюда. А чтобы облегчить пищеварение - принимать ферменты во время еды.

Употреблять больше овощей, фруктов и пить много воды. Избегать жирных, сладких и высококалорийных продуктов.

Дополнительные рекомендации:

- Не принимайте препараты для улучшения пищеварения перед застольем. Это может нарушить естественный процесс переваривания.

- Придерживайтесь физической активности.

- Прогулки, катание на коньках или лыжах помогут вывести токсины из организма и сжечь калории.

- Слушайте свой организм.

- Не переедайте и выбирайте здоровую пищу.