Национальный день донора — день, когда мы выражаем благодарность тем, кто делится своей кровью и спасает жизни. В честь этого события рассказываем, почему донорство — это не только важно, но и полезно для здоровья!

Научно доказано:

- сдача крови в объеме до 500 мл абсолютно безопасна для здоровья.

- регулярные донации стимулируют организм, способствуют обновлению крови и улучшают самочувствие.

Как подготовиться к донации крови?
 

Питание: За сутки исключите жирное, жареное, острое, копченое, колбасы, молочные продукты, яйца, масло, шоколад, орехи, финики, авокадо, свеклу и бананы.

Алкоголь и лекарства: За 48 часов до сдачи крови откажитесь от алкоголя, за 72 часа — от препаратов с аспирином и анальгетиками.

Курение: Не курите за час до процедуры.

Время: Лучше сдавать кровь утром — так организм легче переносит процедуру. После 12:00 донация рекомендуется только опытным донорам.

Режим: Не планируйте донацию после бессонной ночи или ночного дежурства.

Нагрузки: Не сдавайте кровь перед экзаменами, соревнованиями или в период высокой рабочей нагрузки.