Остеопороз на ранних стадиях развивается бессимптомно, поэтому обычно диагноз ставится только после перелома. Иногда и переломы происходят незаметно для человека – это могут быть, например, компрессионные переломы пораженных остеопорозом позвонков, которые происходят под давлением тяжести собственного тела. Все пожилые люди находятся в группе риска развития остеопороза, поэтому при достижении определенного возраста, особенно при наличии других факторов риска, необходимо пройти обследование. Врачи рекомендуют проходить скрининг для выявления вероятности переломов всем женщинам в постменопаузе и мужчинам старше 50 лет.

При этом есть ряд косвенных симптомов, которые могут указывать на развитие остеопороза в пожилом возрасте:

- появление сутулости, развитие кифоза грудного отдела позвоночника и появление шейного лордоза (вдовий горб);

- снижение роста более чем на 4 см по сравнению с 25-летним возрастом;

- боли в спине в конце дня, после нахождения в одном положении или ходьбы;

- одышка;

- чувство тяжести после еды из-за сжатия желудка вследствие кифоза;

- болезненные ощущения в костях и суставах при изменении погоды (кости ломит);

- судороги в икроножных мышцах ночью.

Профилактика остеопороза у пожилых людей

Поскольку остеопороз является одним из самых распространенных заболеваний в пожилом возрасте, особое внимание должно уделяться его профилактике. Начинать профилактические мероприятия лучше до достижения критического возраста, в котором риск развития болезни крайне велик. Профилактика остеопороза в старшем возрасте направлена на поддержание костной массы и предупреждение падений. Среди основных мер:

- Отказ от вредных привычек – алкоголя и табака.

- Гормональная терапия для женщин в менопаузе.

- Поддержание нормальной массы тела.

- Сбалансированное питание и соблюдение рекомендованной диеты.

- Регулярная физическая активность – ходьба, прогулки на свежем воздухе, специальные комплексы ЛФК, плавание, тай-чи.

- Предупреждение падений – регулярная проверка зрения, упражнения на равновесие и укрепление мышц, создание безопасной среды дома.

- Прием препаратов Кальция и витамина D.

- Регулярные профилактические обследования.